其實(shí)說(shuō)到人體內(nèi)濕氣,大多數(shù)人的身體都有,夏天比較嚴(yán)重,體內(nèi)濕氣就會(huì)加重。其后出現(xiàn)疲倦、皮膚頭發(fā)過(guò)于油膩、舌苔發(fā)白、沒(méi)胃口等病癥。

濕氣太重,很多人會(huì)想到吃薏仁米去濕氣,不足用薏仁米去濕熱,到底是生的效果很好,還是炒后的實(shí)際效果更優(yōu)?

一、生熟薏仁米和熟薏仁米去濕氣實(shí)際效果哪個(gè)較強(qiáng)

1、生薏仁米

治療風(fēng)濕性身痛、濕熱腳氣、寒濕筋急拘攣、濕痹、肺萎肺癰、咳吐濃血、喉痹等水腫等癥狀都可以用生薏米。

生薏米本身也屬于寒涼性食物,但是對(duì)于清熱利濕的功效,確實(shí)比炒過(guò)的薏仁米強(qiáng)。不過(guò),生薏米不能直接食用,也要煮開(kāi)。

2、熟薏仁米

說(shuō)熟薏仁米就是炮制過(guò)的薏仁米,熟薏仁米的關(guān)鍵作用是治療健脾胃益胃,利胃腸,治脾虛泄瀉等,而它健脾胃功效比生薏米好很多。

而炒后的薏仁米能緩解藥效不太好的一面,香氣還很大,具有行氣開(kāi)郁的功效。

二、食用薏仁米常見(jiàn)問(wèn)題

1、生寒薏仁米

薏仁米屬于寒性涼,吃多了很容易讓身體變得寒冷,假如你身體素質(zhì)比較低的話,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間吃,孕婦和生理期的女士也不用吃。

2、非消化

薏仁米不能吃太多,因?yàn)槌缘锰嗖焕谖覀兾改c的消化吸收。

3、薏仁米不是跟稻米煮的

因?yàn)榈久妆旧碛袧駳?假設(shè)薏仁米和稻米一起煮,可以把薏仁米去濕熱的作用中合,然后去濕氣的效果就不存在了。

4、病患不亂吃

雖然薏仁米具有降低血脂、血糖值的作用,但是也有高血脂、高血糖的病人不要亂吃,如果要吃的話要了解醫(yī)生,醫(yī)生愿意再吃。

最后說(shuō)一句,薏仁米配有紅小豆和伏苓的粥,可以起到很好的去濕氣的作用。有滋補(bǔ)腸胃、緩解疲勞的功效,有健脾利濕、消腫的功效,對(duì)排尿有很好的好處。