懷孕期的孕婦是需要營(yíng)養(yǎng)的均衡，所以我們常常要給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而夏威夷果是否能夠提供給孕婦食用呢，我們先了解一下什么是夏威夷果吧，夏威夷果我們有叫做是昆士蘭果或者是澳洲胡桃，夏威夷果不是水果的一種，而是一種干果，夏威夷果被我們譽(yù)為是干果皇后，所以可以看到夏威夷果在干果里的地位。

夏威夷果有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，我們常吃夏威夷果可以起到保護(hù)皮膚，治療關(guān)節(jié)炎，抗衰老保護(hù)和促進(jìn)消化系統(tǒng)，抵抗癌癥等方面的功效，可見夏威夷果功效全面并且應(yīng)用廣泛。

夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果仁營(yíng)養(yǎng)豐富，其外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅(jiān)硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質(zhì)和維生素。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果仁香酥滑嫩可口，有獨(dú)特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅(jiān)果之王”之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)除了制作干果外，還可制作高級(jí)糕點(diǎn)、高級(jí)巧克力、高級(jí)食用油、高級(jí)化妝品等。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果晶在國(guó)際市場(chǎng)上價(jià)格昂貴，產(chǎn)品供不應(yīng)求。目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)尚無(wú)產(chǎn)品供應(yīng)，市場(chǎng)潛力很大，發(fā)展種植夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)將獲極好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。

夏威夷果孕婦能吃嗎?

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，有益于改善腦部營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時(shí)控制每次的食用量。

孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多對(duì)身體反而不好。堅(jiān)持每天吃幾個(gè)夏威夷果對(duì)胎兒發(fā)育是有好處。

夏威夷果里含有大量微量元素，有利于補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)所需要的必要元素。

上文我們介紹了什么是夏威夷果，夏威夷果不是水果而是干果，夏威夷果在干果界地位顯赫，夏威夷果的功效和作用非常大，我們可以多吃夏威夷果來(lái)養(yǎng)生和保健，孕婦吃夏威夷果有利于寶寶的發(fā)育，但是夏威夷果含油比較多，所以適量食用就好。