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紅豆沙熱量

作者:米老頭  時間:2014-07-17 18:13:53  來源: 大眾養生網

紅豆沙熱量到底如何呢,我們吃太多的紅豆沙回會不會導致我們長胖了呢,這些問題我們先要了解一下什么是紅豆沙,紅豆沙有什么樣的營養價值,紅豆沙能帶給我們怎樣的養生功效和保健作用,我們只有了解了這些,以后才能更加科學的吃這道美味的紅豆沙。

紅豆沙的營養價值很高,紅豆沙有很好的作用,常吃紅豆沙有利于保護我們的心臟和肝臟,紅豆沙可以解酒和解毒,常吃紅豆沙可以利尿并且潤腸,還可以降低我們的血脂和血壓,能防癌和抗癌。

豆沙是主要的餡料之一,很多美味的食品都會用到,例如月餅、元宵、粽子、包子等。

豆沙的制作工藝繁雜,可以選擇市場上出售的豆沙制品,加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可調出不同風味的豆沙餡料。

1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;

2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3.紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅豆沙食療作用:

甘酸、平、無毒、歸經、入心、小腸、腎、膀胱;

有除熱毒,散惡血。消脹滿,利小便,通乳的功效;

主治癰腫膿血,下腹脹滿,小便不利,水腫腳氣,煩熱,干渴,酒病,痢疾,黃疸,腸痔下血,乳汁不通;外敷治熱毒癰腫,血腫,扭傷。

上文我們介紹了什么是紅豆沙,我們知道減肥的人士最關心的一個問題就是食物的熱量問題,紅豆沙作為一道養生保健功效非常明顯的甜品,熱量其實還是蠻高的,每100克大概有240大卡的熱量。

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