山參是大補氣補血的健康養生上品，尤其是野山參的健康養生實際效果更強，吃人參時配搭麥冬泡水喝不易上火，或是改成高麗參替代山參。山參補氣血第一，并且是唯一能夠 大補氣補血的中草藥材，服食山參有非常好的緩解疲勞功效，并且能提升體力，推動記憶能力，提升身體的適應力，也有健壯人體和防衰老的等健康養生功效。現代社會的日常生活和壓力很大，很多人都覺得自身很疲憊，而山參更是補氣血緩解疲勞的優選中草藥材，尤其是野山參的健康養生實際效果更強。
但山參的性熱很大，服食不善的狀況下非常易上火，到底如何吃人參不易上火呢？得出以下建議——
1、第一次吃人參要自小使用量剛開始漸漸地提升使用量，讓人體對山參有一個融入全過程。
2、在服食山參補氣血的另外，用適當麥冬泡水喝也不易上火了。由于麥冬既能夠 牽制山參的性熱，又不容易影響山參的功效。
3、假如選用所述二種方式還是容易上火，能夠 改成高麗參替代山參。由于高麗參和人參的功效基本同樣，但它具備清補的功效，既能補氣血又能降火，僅僅緩解疲勞的實際效果比山參要差許多 。
身心健康告誡：
容易疲勞通常也是一些疾病的癥狀主要表現，假如你常常覺得自身十分疲憊，最好是盡早去醫院檢查下人體。
