處在哺乳期間的女性朋友在飲食搭配層面，需要吃有益于乳汁分泌的食材。對一些影響到哺乳期間健康的食物要少服用，而蒜頭是歸屬于平時最一般的調味料類食材。那麼，女士在哺乳期可以吃生大蒜嗎？
處在哺乳期間的女士在日常飲食中，能夠適當的吃一些生大蒜，可是不應多食。由于，生大蒜歸屬于辛辣食物刺激的食材，而在哺乳期間的飲食搭配，應盡量避免吃具備刺激的食材為宜。
蒜頭帶有蒜素，具備辛辣食物刺激，假如平時服用過多，非常容易造成 哺乳期上火，總會出現便秘，宜引起便秘和痔瘡。尤其是一些女士，在哺乳期間總會出現產婦便秘和人體容易上火，因此還是盡量避免吃為好。
可是，蒜頭具備與眾不同的殺菌消毒功效，假如哺乳期間女士，有輕微腹瀉情況下，適當的吃些生大蒜，能夠具有輔助醫治功效。因此在哺乳期間，也并不是肯定嚴禁服用生大蒜，小量吃一些，一般也不會影響到哺乳期間身心健康。
哺乳期間女士要科學飲食，多吃一些含有蛋白豐富多彩及鋅，鈣和維他命成分豐富多彩的食材，以利于分泌乳汁，有益于更強給寶寶喂奶。
哺乳期的飲食搭配除開不建議吃生大蒜之外，針對有辛辣食物刺激的重囗味食材，或是過度油膩感煎炸類的食材，在哺乳期間也歸屬于禁吃隊伍。由于這類食材會影響到哺乳期間身心健康，非常容易使分泌乳汁品質產生改變，進而便會影響到孩子健康。
