生雞蛋是生活起居中最普遍的食材，因?yàn)樗呐胝{(diào)方法簡(jiǎn)易且美味可口，因此變成了每家每戶飯桌上的熟客。可以說(shuō)多吃雞蛋=全營(yíng)養(yǎng)膳食，一天一個(gè)蛋，早已變成許多醫(yī)師的早飯標(biāo)準(zhǔn)配置，許多 最長(zhǎng)壽的人的益壽延年工作經(jīng)驗(yàn)之一，也是每日必吃一個(gè)雞蛋。生雞蛋帶有身體需要的基本上全部的營(yíng)養(yǎng)元素，并且含有的營(yíng)養(yǎng)成分與身體有親和性，消化率達(dá)98%以上。
做為日常保健得話，最好是的食用方法便是白水煮蛋，此外蒸雞蛋也是非常好的挑選。可是夏季因?yàn)榇瞪犸L(fēng)扇、中央空調(diào)，吃生冷食物，濕寒非常容易進(jìn)入身體，假如想做到活血化瘀、祛濕寒的飲食療法實(shí)際效果，就需要天賦加點(diǎn)米酒了。甜酒沖蛋大家都、小米粥沖蛋大家都了解，為何要加米酒呢？我們先看一下黃酒的功效。
米酒是世界最歷史悠久的酒水之一，唯我國(guó)特有。米酒酒精含量很低，一般為8%～20%，適合各種群體食用。
米酒帶有豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，帶有21種碳水化合物，在其中包含有多種不明碳水化合物，而身體本身不可以生成務(wù)必借助食材攝入8種必須氨基酸米酒都具有，故被稱作“液體生日蛋糕”。
米酒中帶有豐富多彩的礦物、低聚木糖等，具備維護(hù)心臟、養(yǎng)顏美容、舒經(jīng)活血化瘀等作用。
米酒沖蛋即是廣東客家人的滋補(bǔ)養(yǎng)生上品，也是浙江省省部級(jí)名老中醫(yī)章勤自小就吃的通調(diào)美味，三伏天吃，也有一定的三伏天灸作用，能活血化淤、強(qiáng)壯骨筋、散寒去濕氣、治腰部疼痛、手腳麻痹、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
第一
女吃美容養(yǎng)顏止疼經(jīng)
負(fù)責(zé)人詳細(xì)介紹，很多女士都是有經(jīng)痛的問(wèn)題，緊張焦慮會(huì)造成月經(jīng)不暢，反倒更痛。女孩兒來(lái)月經(jīng)前的四五天，要吃溫性的東西。“我姥姥幫我做的是米酒沖蛋，有通調(diào)的實(shí)際效果，針對(duì)經(jīng)痛的女生特別是在有效，一痛就趕快吃。這些年，我好像從沒(méi)有過(guò)經(jīng)痛的苦惱。”（本段節(jié)選自《杭州日?qǐng)?bào)》）
在廣東省，每一個(gè)做月子的女性必吃米酒煮雞蛋，既能活血化淤，還能催奶。
第二
男吃壯骨筋
做為家中主心骨的男士，平常耗費(fèi)相對(duì)性大，也較為非常容易耳鳴，需要適度食補(bǔ)。米酒具備和血、理氣、壯神、散寒、健脾開(kāi)胃、壯骨筋等眾多作用，常喝能讓人精神充沛，精力充足，沖調(diào)生雞蛋則可益氣，強(qiáng)壯骨筋，對(duì)神經(jīng)衰弱、耳鳴頭暈、失眠記憶減退等癥有一定實(shí)際效果。
第三
老年人吃護(hù)心通經(jīng)絡(luò)
米酒中帶有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，有維護(hù)心臟，舒經(jīng)經(jīng)絡(luò)，美容養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)氣等作用，生雞蛋有利于上升密度高的蛋白，把膽固醇帶出血管等組織，進(jìn)而減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)性，還能益腦益智類，防止老人智商衰落。雞蛋蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損害有修補(bǔ)功效，雞蛋黃中的大豆卵磷脂可推動(dòng)肝臟的再造。二者合一，可謂是強(qiáng)強(qiáng)融合。
米酒燙熱了再喝，還能散寒去濕氣、活血化淤，對(duì)腰部疼痛、手腳麻痹和震顛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及跌打等癥，均有一定功效。
1、米酒沖蛋
原材料：生雞蛋一個(gè)，米酒、老紅糖適當(dāng)
作法：將米酒燒燙，隨后將已開(kāi)啟的生雞蛋沖成雞蛋湯，再加老紅糖用文火熬料一會(huì)兒。
2、米酒煮雞蛋
原材料：生雞蛋2個(gè)、姜片和米酒適當(dāng)
作法：生雞蛋打撒炒一下，炒好后放進(jìn)姜片進(jìn)來(lái)炒，最終添加米酒一起煮，燒開(kāi)略微晾涼就可以開(kāi)吃。
3、黃酒雞蛋羹
原材料：生雞蛋4顆(去殼重156g)、紅砂糖或黃砂糖20g、溫米酒100g、溫開(kāi)水66g、嫩姜糖片適當(dāng)
作法：
1、生雞蛋入拌和盆里，打撒成雞蛋液，不必太過(guò)攪拌，打撒勻稱就可以；
2、添加白砂糖，輕輕地混和勻稱；
3、雞蛋液中添加溫米酒 溫開(kāi)水，立刻混和勻稱，溫度只需要微溫，大概身體皮膚溫度就可以；
4、將蛋汁裝進(jìn)小盤(pán)子中，盡可能輕輕地舀入，不必有過(guò)多泡沫；
5、上鍋蒸蒸約13-15分鐘就可以進(jìn)行，可在出鍋前1分鐘將糖姜片放到雞蛋羹上，甜甜味當(dāng)然釋放出來(lái)，進(jìn)行后就可以服用。
有耳鳴、風(fēng)濕病、腰背部疼痛的盆友，有痛經(jīng)癥狀的年青女士，想活血化瘀美容養(yǎng)顏的女士，趕緊來(lái)試一下米酒沖蛋吧，三伏天吃最有效，分.享給小伙伴們，生雞蛋換一個(gè)花式吃嘍~
