芒果花生米能一起吃，一般不會有影響，而且還能夠使?fàn)I養(yǎng)更加的均衡，不用過于擔(dān)心。
芒果通常屬于一種水果，當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分是相對比較高的，比如有維生素a、蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且芒果的口感也會相對比較酸甜，有助于改善食欲不振等現(xiàn)象。花生米通常屬于堅(jiān)果，當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分也是相對比較多的，比如維生素a、胡蘿卜、膳食纖維或者是B族維生素等營養(yǎng)成分。芒果和花生米都屬于比較清淡的食物，而且兩者也產(chǎn)生副作用或者是沖突較小，因此是可以吃的，并不會對身體有影響，兩者一起吃有助于保證營養(yǎng)的均衡攝入，對身體會有一定的好處，但是最好不要一次性吃得太多，否則也有可能會加重胃部負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良等現(xiàn)象。
平時在飲食上要多加注意，多吃一些營養(yǎng)比較豐富或者是健康的食物，并且還要注意保證食物的多樣化，從而促使?fàn)I養(yǎng)均衡攝入，可以維持身體的健康，盡量少吃一些辛辣刺激性的食物。還要注意保持健康的生活習(xí)慣，或者是適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挕?/p>
