桃子有維生素C,屬于常見的一種水果。
桃子當(dāng)中也含有豐富的維生素C或者是各種元素,在吃以后容易被人體吸收或者利用,可以促進(jìn)食欲,減少食欲下降,基有抗氧化的作用,可以減少面部的色素沉著,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,避免出現(xiàn)大便干燥,當(dāng)中的膳食纖維也比較多,比較適合食欲下降或是免疫力低下的人群。
吃的時(shí)候也要注意控制攝入量,避免攝入太多,如果缺乏維生素C比較多,可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理,效果會(huì)更加明顯,營(yíng)養(yǎng)均衡為主。