作為女人都希望自己能擁有“前有陽臺，后又花園”的傲人身材。乳房是女性的性器官、哺乳器官也是美的標志，可是乳房偏偏又是女性同胞的多事之“丘”。醫學調查顯示近年來女性乳房疾病以每年20%的幅度遞增，女性60%以上患有不同程度的乳腺疾病，全球每13分鐘就有一人死于乳腺癌。乳腺癌最小的8歲，疾病偏向低齡年輕化，所以乳腺疾病的治療取決于發現時間的早晚。醫學專家也特別強調，堅持良好的飲食養生習慣對致癌的影響力高達35%，比吸煙的影響力還高。

1、 海帶番茄護乳湯

材料：海帶120g、排骨(去肥肉)200g、西紅柿30g、生姜、蔥、胡椒、黃酒。

制作：海帶洗凈浸泡，排骨洗凈焯水。

將海帶、排骨加黃酒和生姜大火煮15分鐘，小火燉一個半小時。

放西紅柿、胡椒、鹽、不要味精，燉5分鐘后，加蔥花。

認真的將所有抗癌蔬菜梳理一下，發現最讓人怦然心動的要數十字花科的“西蘭花”。西蘭花含有吲哚類(植物激素)具有對抗癌癥物質的解毒功效。但是對西蘭花的烹調方法卻要注意了，日本專家說，抗癌成分之一的吲哚類是水溶性的，采用水煮或者燉的烹調方法，約一半會流失到湯汁中去。而經過微波爐處理的西蘭花，因光波照射時西蘭花含有的抗癌物質會損失97%。所以可采用“即不加水又不用微波的烹調方法”—隔水蒸的方法。

|“咖喱”是一種調料，關于咖喱的藥用價值已經引起全世界的關注。英國最新研究指出，咖喱粉中含有一種“姜黃素”的成分，能夠抑制人體某些部位癌細胞的生長，包括乳腺癌。咖喱還可以抵御感冒，預防老人癡呆，舒緩頭痛，效果等同于服用阿司匹林。

4、 全橘茶

橘子的果肉、果皮和種子富含多種可以預防和對抗癌癥的營養物質。

制作方法：

第一步：先把新鮮的柑橘皮剝下來陰干(就是中藥房里的陳皮，自己制作的較為干凈)然后 將 其用水煮。

第二步：再用這個水把新鮮的橘肉(千萬不要把橘肉外面白色的橘絡剝去，其藥用價值很大)和橘核(橘核非常重要，別扔掉)，用攪拌機攪成“全橘泥”。

第三步：等需要喝的時候，取出適量的“全橘泥”加點熱水當茶。

第四步：為了保證新鮮度，“全橘泥”一次不宜制作太多。

第五步：不要加白糖，如果你內火較旺，可以加適量冰糖。( 此茶不適合夏季喝)。

另外：乳腺疾病還有一個重要的因素就是“負面情緒”的影響，長期的情緒感冒，是滋生百病的土壤，所以要用積極樂觀的心態面對人生，愿全天下的女人都能夠健康美麗自信!