番茄不僅能夠 作為菜式服用，還可以做為新鮮水果，它含有的微量元素比較豐富，因此 很多人都喜歡，一些減肥瘦身群體也會關注，100克西紅柿熱量多少錢呢?下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大伙兒有一定的協(xié)助!

100克西紅柿熱量多少錢

每100克的番茄里邊所帶有的發(fā)熱量為19卡路里，一個番茄的可食一部分大概是165克，依照這一凈重計算下來得話，那我們吃一個番茄所攝取的發(fā)熱量就為31卡路里。這一標值的發(fā)熱量與我散散步21分鐘所耗費的發(fā)熱量基本是類似的。

番茄如何吃能夠 減肥瘦身

番茄的發(fā)熱量不高，我們在服用的情況下，還是應當留意方式的。例如很多人喜愛將番茄切一片，隨后放點白砂糖開展腌漬。這類食用方法盡管很美味，可是里邊的白砂糖會在無形中，提升番茄的發(fā)熱量。減肥瘦身的人吃西紅柿，最好挑選直接生吃或是和別的食物新鮮水果配搭制成蔬菜水果酸奶水果撈服用，那樣對減肥瘦身比較好。或是番茄炒蛋、雞蛋西紅柿湯這種作法也是能夠 做為減脂餐開展服用的。

番茄和什么一起吃好

番茄 花菜

花菜帶有維生素D、維生素b21、維他命C和維生素E、維生素B12等營養(yǎng)元素，清血運動健身，提高解毒工作能力，治療便秘、皮膚化膿及防止牙周病。

番茄 萵筍

萵筍降血壓，而番茄中帶有維生素P，即蘆丁，能預防高血壓和動脈硬化，因此 ，二者同吃有舒肝降血壓作用。

番茄 豆角

番茄和豆角，一起吃能夠 防癌，提高人體抵抗能力。

番茄 萵筍

萵筍有有利排尿、解渴、醒酒毒功效，番茄具備極強的促進消化和有利排尿作用，二者配搭合適于輔助醫(yī)治熱癥心煩、黃疸、痢疾及其高血壓、水腫等癥狀。

番茄 生雞蛋

番茄帶有豐富多彩的維他命C、糖原、蘆丁等成份，生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、多種營養(yǎng)元素等成份，二者同食，有一定的健體和延緩衰老的功效。