女人吃蓮霧的好處，可以補充身體所需要營養成分，也可以預防便秘，同時也可以幫助減肥。適量的吃對于身體是有好處，但是一定要適量而止。
1、補充營養：蓮霧是比較常見的一種水果，營養成分是比較豐富的，含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，能夠補充身體所需要營養成分，有助于提高自身免疫力。
2、預防便秘：在平時可以適量的吃一些蓮霧，也含有豐富膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，以幫助糞便排出所能夠改善，或者是預防便秘發生。
3、幫助減肥；蓮霧是屬于低熱量水果，如果正在減肥期間也可以適當的吃，并不會導致體內脂肪堆積，可以幫助減肥。
雖然對身體是有一定好處，但是不要一次性吃得太多，因為蓮霧是屬于生冷水果吃得太多就會增加胃腸道負擔，從而會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，女性正在月經期間也不建議吃蓮霧，可能會加重痛經或者是誘發痛經。平時要養成良好生活習慣，注意合理飲食，要做到營養均衡全面，有利于身體健康，但不要過度挑食。
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