長(zhǎng)期吃乳果糖的危害是可能會(huì)引起胃腸道不適，另外還有可能會(huì)影響到個(gè)人的身體健康，因此在服用藥物的時(shí)候也需要按療程服用，盡量避免服用過多。
乳果糖屬于一種有機(jī)物，通常多應(yīng)用于保健品以及食品添加劑中，并且能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，還有助于抑制腸道內(nèi)毒素的吸收，也能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于腸道菌群紊亂所引起的便秘以及腹瀉能夠起到改善的作用，但是任何的藥物都有一定的副作用，如果長(zhǎng)期服用很有可能會(huì)導(dǎo)致消化道出現(xiàn)不適的癥狀，比如胃脹痛還有可能會(huì)伴有厭食遺精惡心的癥狀，另外也有可能會(huì)引起腹瀉，在服用的時(shí)候還需要聽懂醫(yī)生的囑咐，盡量避免長(zhǎng)期大劑量的服用，以免影響到身體健康。
平時(shí)還要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)吃些蔬菜以及水果，也可以在飯后到戶外散步，通常能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收，從而可以改善消化不良的問題，并且還有助于預(yù)防便秘以及改善便秘。日常還要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，還可適當(dāng)喝些溫?zé)岬陌组_水，能夠促進(jìn)身體新陳代謝。
