牛蒡茶是以牛蒡根為原料泡制而成的茶飲,牛蒡根性偏涼,有散風(fēng)熱、消毒腫的作用,肥胖人群適當(dāng)飲用可以輔助減肥。通常是將牛蒡單獨(dú)泡茶飲用,配制牛蒡茶或加入其它藥材時(shí),都要根據(jù)個(gè)人體質(zhì),在醫(yī)生指導(dǎo)下配制,不得隨意添加或加量。通常情況下只有減肥的作用,單靠喝茶飲是無(wú)法達(dá)到令人滿意的減肥效果的,還需要配合適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍?只有能量消耗大于攝取,才能有效地降低體重。
1、潤(rùn)腸通便:像蜂蜜、決明子、普洱等,用牛蒡茶泡水喝,能夠調(diào)和牛蒡茶的口感,潤(rùn)腸通便的效果更明顯,對(duì)減肥有很好的效果;
2、清熱解毒:如薄荷、菊花等,如果與牛蒡同飲,可以對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,使胃腸蠕動(dòng)速度加快,減肥效果也比較明顯。
此外,還能起到輔助減肥的作用,比如絞股藍(lán)、山楂、牛蒡茶等,還能起到消食導(dǎo)滯、益氣補(bǔ)脾等作用。
因?yàn)榕］虿枋呛詻龅?脾胃虛弱、陰虛火旺等人群不宜飲用,如果長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)加重癥狀,還會(huì)導(dǎo)致大便稀薄等。即便體質(zhì)溫和的人飲用,也要注意飲水量,過量則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,最好是喝熱飲。
