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脫脂牛奶的熱量

作者:大米  時(shí)間:2014-07-15 23:22:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛奶可以說是我們生活中絕對(duì)不能夠缺少的飲品。有各種各樣人體所需要的物質(zhì),也是男女老少補(bǔ)鈣的最好方式,所以在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)看到大人們時(shí)刻建議的小孩子多喝牛奶,有利于他們的健康成長,,但是對(duì)于想要維持身材的女性來說,他們會(huì)存在一種擔(dān)憂,那就是牛奶中的熱量。

因?yàn)榕D痰姆N類有很多種而不同種類所含有的成分以及熱量都是不同的,可能很多人會(huì)認(rèn)為脫脂牛奶的熱量會(huì)比較低比較適合人們飲用,那么下面我們就去了解一下脫脂牛奶中所含有的一些熱量。

營養(yǎng)價(jià)值

1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤;

食用效果

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經(jīng);

具有補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤腸之功效;

用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

一般人群均可食用

1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性;

2.缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用;脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。

實(shí)際上脫脂牛奶和其它牛奶最大的區(qū)別就在于它的脂肪含量非常的低。尤其適用于想要減肥的女性,真正達(dá)到了高營養(yǎng),低脂肪的需求,因此脫脂牛奶已經(jīng)成為了越來越多人所喜愛的一種牛奶,廣受好評(píng)。

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