雞頭米通常是指芡實(shí)。芡實(shí)里面含有微量毒素,在日常生活中通常不建議食用,以免影響到身體健康。
芡實(shí)里面含有大量的膽固醇,在日常生活中食用之后,可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響,并且還可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)生,同時(shí)里面含有毒素,在食用之后,可能會(huì)引起中毒。同時(shí)孕婦、兒童、患有腸胃疾病患者,也不建議食用。
為身體健康著想,在日常生活中,需要養(yǎng)成葷素搭配食物攝入,避免挑食,以及避免暴飲暴食,同時(shí)還需要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。