雞毛菜的作用與功效主要有促進(jìn)骨骼發(fā)育、通便潤腸、提高免疫力以及保持皮膚濕潤等,
1、促進(jìn)骨骼發(fā)育:主要是雞毛菜中含有豐富的鈣元素,患者在處于生長發(fā)育階段的時候,適當(dāng)吃這種食物在一定程度上能夠有效促進(jìn)骨骼發(fā)育,從而促進(jìn)身高增長,避免出現(xiàn)身材矮小的情況。
2、通便潤腸:上述食物中的膳食纖維含量比較高,在食物進(jìn)入胃腸道之后,能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動,從而加速食物代謝,以此來達(dá)到通便潤腸的效果,而且該食物還能夠有效防止便秘的情況出現(xiàn)。
3、提高免疫力:該食物中的維生素含量也比較多,維生素的成分對于機體抵抗力或者免疫力都有一定的提升作用。免疫力提高之后,能夠降低疾病的發(fā)生概率。
4、保持皮膚濕潤:雞毛菜中含有較多的胡蘿卜素成分,這些成分在食用過程中能夠使皮膚保持光滑濕潤,對于皮膚粗糙的情況有一定的改善作用。
在日常生活中,如果患者患有脾胃虛弱等類型的疾病,盡量不要吃雞毛菜等食物,避免影響疾病的進(jìn)一步恢復(fù)。