阿膠想來大家都很了解吧，因為它一樣滋補養生人體的食材，營養成分十分高的，尤其是針對女性朋友們而言。由于阿膠的補氣補血作用是最強勁的。并且伴隨著近年來滋補養生食物的自主創新，阿膠的食用方法也是愈來愈多了，那麼阿膠究竟該怎樣吃呢?下邊一起來看一下。

阿膠如何吃

1、我們每日吃阿膠得話是不可以超出5片的，一定不可以過多服用。若是過多服用反倒不利人體的身心健康。在秋天和冬天的情況下能夠 持續服食，每一次食用量在2000克上下，若是長期都會堅持不懈服用，那麼血氣是較為圓潤，皮膚白皙。

2、服食時間：阿膠在不一樣時間范圍服食，它的實際效果也是不一樣的。倘若將它在早餐前和晚飯后服食，這兩個時間范圍的實際效果是最好是。早餐前服用阿膠，人體能夠 迅速消化阿膠的營養成分，由于這個時候基礎代謝速率是更快的，因此 補氣補血作用是最好是的。若是在晚飯后服用，由于之后不多長時間，我們的人體就剛開始修整了，那麼這個時候皮膚就可以全神貫注消化吸收阿膠的營養成分，進而做到養顏美容的作用。空腹吃用的實際效果是最好是的，若是胃腸不好，那麼就挑選在餐后服用。

阿膠的作用

阿膠服用以后對人體的身心健康擁有非常大的協助，能夠 補血補氣、滋養肺臟、減輕頭昏、提高睡眠質量、防止貧血這些實際效果。

針對長期吃阿膠的女性朋友們而言，他們的面色是比較好的，尤其是皮膚，膚如凝脂，很有延展性，并且色斑也是非常少的，由于阿膠有防衰老的功效。

小孩吃阿膠也是有用途的，能夠 有益于小孩的成長發育，對人的大腦的生長發育尤其顯著，能夠 促使小孩越來越更為聰慧。

男人吃阿膠糕能夠 具有強筋骨的實際效果，由于男性朋友們自身工作壓力是十分大的，經常在入眠的情況下輾轉難眠，難以進到睡眠質量，這個時候吃點阿膠能夠 減輕病癥，為此提高睡眠質量品質。

阿膠服用常見問題

1、內火旺群體在服用阿膠的情況下，每一次服用不適合超出2片，并且在服用的情況下需要配搭溫開水一起，具有一個降火的作用。若是內火旺太旺，那麼就等肝火降低了再去服用為好。

2、脾胃虛寒的人每日攝取量也在2片，在飲食搭配上不能吃過度油膩感、辛辣食物、冷食這些的飲食搭配。

根據上文，大家都早已學會了如何去服用阿膠了吧。它的營養成分很高，僅僅在服食的情況下，不適合服用過多。