對女士來講阿膠真的是好東西，體質虛弱的情況下吃一段時間阿膠會出現明顯改善。添加大棗、核桃仁和黑芝麻粉熬煮的阿膠不但口味甜糯，并且對女性生殖健康有非常好的養生保健的功效。

阿膠吃多了反倒會消耗它的藥力，造成人體沒法消化吸收過多的營養成分，有可能還會繼續造成人體出現別的不適感的地區。一天吃幾片阿膠適合呢？

實際上一天究竟吃幾片阿膠并沒有明文規定，有關阿膠的攝取量還是要依據本人身體素質決策的。

如果是體內濕熱且肝火較為充沛的女士，建議每日吃一塊阿膠就行。由于阿膠自身便是濕熱滋補養生的藥品，攝取過多的發熱量會造成人體干躁容易上火。

一開始吃阿膠滋補養生人體的女士建議每日吃一塊，讓人體慢慢融入阿膠的藥力后慢慢提升。公司辦公室女士和壓力很大的女士，能夠依據具體情況適當的提升吃阿膠的量，能夠釋放壓力和疲倦。

阿膠并并不是吃的愈多愈好，血氣欠佳的女士能夠適當的多吃；經期不適感或別的人體問題能夠在醫師的建議下服用。

適當的吃阿膠實際上對人體還是很有益處的，究竟服用阿膠都有哪些益處呢？

補氣補血

許多女士都是有貧血和氣血兩虛的狀況，接踵而來的便是體寒、畏冷和月經不調等病癥，假如堅持不懈服食阿膠得話，可以合理的改進人體貧血狀況，冬季手腳冰冷的病癥會出現大大提高。

增強抵抗力

阿膠糕有清腦的作用，因此堅持不懈吃阿膠有改進身體素質的作用。阿膠糕中的蛋白質含量極高，并且人體非常容易消化吸收。

養顏美容

阿膠糕有補血補氣的作用，可以合理的提升人體內血紅蛋白濃度和血細胞的成分，因此長期性吃阿膠可讓人的皮膚白皙有光澤度。

可改進身體鈣均衡

阿膠中鈣的成分很高，針對中老年人環節鈣流失迅速的女士來講，堅持不懈吃阿膠能夠推動身體鈣的消化吸收，并且會讓骨骼更硬實健壯，防止了中老年骨質疏松病的產生。

緩延衰退

阿膠糕中的營養元素、骨膠原蛋白和明膠原蛋白成份豐富多彩，這種物質有非常好的延緩衰老作用。

阿膠的服用使用價值很高，不但可以補氣補血，并且也有養顏美容和防衰老的作用，可以說阿膠是純天然的美容養顏護膚產品，另外也是純天然的保健產品。可是阿膠是濕熱性的養生食材，服用的情況下切忌過多，要不然會出現補完的狀況，造成容易上火或是出鼻血的狀況。