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枸杞和什么一起泡水喝最好,要注意什么

作者:pianji  時間:2020-07-21 13:21:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

日常生活中可以與枸杞一起飲用的食材有紅棗、菊花、桑葚等。

1、紅棗:紅棗有補血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏之效,和枸杞一起泡水喝,能有效緩解氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃、皮膚干燥等問題。

2、菊花:菊花具有清熱解毒、清熱明目之效,與枸杞配伍沖水飲用,能起到降血脂、降血糖、降血壓等作用,經(jīng)常熬夜的人適當(dāng)飲用枸杞菊花水,能起到明目養(yǎng)肝的作用。

4、桑葚:粗纖維、維生素、礦物質(zhì)等含量比較豐富,吃了能有效增強人體免疫力,促進人體新陳代謝,還能和枸杞一起泡水喝,能起到生精明目、滋陰益腎的作用。

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