益處：
枸杞子是一味常見的中藥材，茯苓功效甘平，具備滋腎，護(hù)肝，潤(rùn)肺止咳，益腎，明目的作用，適用眼睛視力減低，頭暈眼花，腰酸腿軟，失眠多夢(mèng)這些。當(dāng)代藥理學(xué)科學(xué)研究，枸杞子有提升人體免疫功能，抗動(dòng)脈硬化的功效，是歸屬于食藥同源雙用的一種果子類的中藥材。如今很多人用枸杞子泡水代茶飲，也是蠻好的狀況。
枸杞子一天吃多少量因人而異，因病而異的。例如，如果是在醫(yī)治疾患的全過程中，中藥方劑中一般是10-15克較為適合。假如僅僅作為泡茶代茶飲作為健康保健，每日10粒之內(nèi)就可以了，不需要過多，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈可能更加有意義一些。
弊端：
傷害1、腎陰虛群體吃枸杞易上火
陰虛體質(zhì)的人要需注意枸杞子的使用量，它是因?yàn)殍坭阶有愿剩^為柔和，假如使用量過多會(huì)造成容易上火，特別是直接生吃的情況下更要留意降低使用量。
傷害2、枸杞子吃太多
吃枸杞要長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈，每日都吃一點(diǎn)兒，長(zhǎng)期出來才會(huì)奏效，可是又不可以過多，這一度十分難掌握。枸杞含胡蘿卜素、磷、碳水化合物、甜菜堿、鈣、維生素、B2、B1C、鐵等成分。假如過多吃枸杞會(huì)造成眼睛發(fā)紅脹難受、容易上火、出鼻血等。
