在月經期間經常會吃辣的食物，從而導致女性出現痤瘡、上火、便秘等現象，月經期間吃太多辛辣食物，還可能影響到內分泌系統紊亂，或者月經量異常的癥狀。吃辣的食物，不僅容易引起身體不適，還容易導致子宮抵抗力下降，長期這樣，子宮就會受到細菌、病毒等因素的影響，導致子宮出現疾病的幾率。女性來月經時，食用辣椒會導致胃痛，甚至會導致身體上火。
女性的子宮能吸收得比較快，所以可以多喝點紅糖水，這樣可以促進身體吸收，增加能量，促進身體的血液循環，有利于子宮瘀血的排出，從而緩解腹部疼痛。月經期間不能飲用當歸紅糖水，因為當歸具有活血化瘀的作用，有些月經期間會增加月經量，所以月經期間要注意飲食、用藥、環境等方面的安全，如果在月經期間出現不適，要及時就醫。來月經期間肚子疼痛不建議喝紅糖水。
此外，月經期間由于受激素水平的影響，消化器系統功能較弱，不推薦過量食用，應以清淡飲食為主，在烹調時，以蒸、燉、煮湯為主，不能吃太油膩的食物，以免加重消化道的負擔，導致腹脹、腹痛等不適。月經期間正常進食可以，不會因為來月經吃東西身體就長胖了，身體會不會變胖，主要取決于日常飲食中所攝取的能量以及體內代謝所產生的能量是否平衡。月經期間沒有什么原因會導致飲食不長胖，只要是吃多了，運動少了，能量積聚下來肯定會長胖。
