去濕氣比較好的食物多數(shù)有苦瓜、白扁豆、薏米仁等,由于個(gè)人差異比較大,所出現(xiàn)的效果也會(huì)有所不同。
1、苦瓜:里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)和多種維生素,在天氣炎熱的夏天食用能夠起到清熱解暑效果。
2、白扁豆:具有健脾利水和止瀉的功效,性溫歸脾、胃經(jīng),對(duì)于濕氣重引起的脾胃異常有治療效果。
3、薏米仁:性質(zhì)偏涼歸脾、胃、肺經(jīng),能夠緩解脾虛而引起的大便糖稀或者食少腹脹,以及面目無華,出現(xiàn)全身浮腫等情況,能夠達(dá)到健脾止瀉的效果。