端午劃龍舟、吃肉粽，它是全國人民的風(fēng)俗習(xí)慣。有些人說端午我也想吃肉粽，而我胃腸作用不太好，家人不許吃。之前每一次吃了棕子后，胃里邊一直一些難受。那麼胃腸作用不太好的人，是否就確實(shí)不可以吃肉粽了呢？

往往說胃腸不好的人不適合吃肉粽，是由于棕子是由檽米制成的，不容易消化吸收。棕子會在肚子里滯留較長的時(shí)間，刺激性胃液代謝，這針對有慢性胃炎、食道炎的病人，是極其不好的，非常容易就出現(xiàn)所述所說的胃脹痛的病癥。

那麼，胃腸不好的人就徹底不可以吃肉粽了沒有？

實(shí)際上也不是的，把握下列4點(diǎn)常見問題，胃腸不好的人還是能夠適當(dāng)吃肉粽的，實(shí)際以下：

1、棕子趁熱吃

棕子是熱的情況下，味兒更強(qiáng)，也更非常容易消化吸收。棕子盡管能夠冷飲，可是冷棕子的構(gòu)造會更為密不可分，不容易消化吸收，吃冷棕子會造成 腹脹乃至漲痛。因此 胃腸不好的人，應(yīng)當(dāng)把棕子加溫，煮開變松后再吃。能夠合理緩解消化道的壓力，防止造成腹脹或是腹痛。

2、控制量

一次少吃點(diǎn)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，在吃肉粽時(shí)的覺得也不一樣，很多人吃許多 也感覺不好，可是有些人吃一個(gè)便會覺得不適感。針對胃腸不好的人，棕子吃的越大，也就對胃腸的壓力越重。因而，建議胃腸不好的人，每一次吃肉粽別超出1個(gè)。

假如確實(shí)是喜愛吃肉粽，想多吃好多個(gè)，也不必持續(xù)吃。吃了一個(gè)后，緩一緩，讓胃里有一個(gè)信息全過程，隨后再吃。

3、不必太油膩感

油膩感的棕子，也會加劇腸胃壓力。不必吃太油膩感的棕子，肉粽子常常采用油膩的五花肉，針對有高血脂、膽囊炎的病人，最好是少吃這類肉粽子，優(yōu)先選擇吃原汁原味棕子。原汁原味的棕子，可能味兒比不上肉粽子，可是卻不象肉粽子那般，無法消化吸收。

4、少食多餐

吃肉粽少食多餐，留意配搭。棕子吃太快，易造成 食材在身體沉積，提升胃腸壓力。而少食多餐能讓食材更強(qiáng)的被消化。吃肉粽時(shí)還可配搭蘋果、蔬菜水果等，加快腸胃蠕動，促消化。

最終說起的是，假如吃肉粽常常覺得無法消化吸收，就算試著以上方式 也無論用時(shí)，那麼這種人建議還是不必吃肉粽了哦！