都說南方地區(qū)的氣溫是冷起來的法術(shù)進(jìn)攻，看上去不可以卻又凍到骨髓而不除。南方地區(qū)的法術(shù)進(jìn)攻并不是由于其他原因，只是由于“體內(nèi)濕氣”。體內(nèi)濕氣配搭嚴(yán)寒的氣溫，如同小麥面粉里糊了水，二者既不可以結(jié)合又不可以分離出來。

北方人身體重體內(nèi)濕氣，因此 她們都會用一些食物來清除自身的體內(nèi)濕氣，最普遍的便是朝天椒的服用了。無論是在四川還是在湖南省，由于身體的體內(nèi)濕氣，讓這幾地的老百姓自成一派“辣”的菜品。

去濕氣的藥物有很多，這種藥品除藥品自身的作用以外，還能夠作為食物來應(yīng)用。如今冬天用這類藥開展飲食療法是再好不過的挑選了。煲湯除濕氣用“它”最好是，味兒香甜，湯又亮又透。它究竟是什么呢？它便是伏苓伏苓薏米仁骨頭湯。

一、提前準(zhǔn)備原材料：

伏苓100克、薏米仁適當(dāng)、伏苓適當(dāng)、豬排骨300克、姜片適當(dāng)、紅棗適當(dāng)、服用鹽適量

二、制做流程：

1、最先我們提前準(zhǔn)備一個海碗，接著將伏苓清洗以后放進(jìn)碗中侵泡。接著將薏米仁焯水清洗，備入另一個碗中侵泡預(yù)留。那樣較為非常容易燉爛。伏苓采用鮮伏苓，在銷售市場切成片解決好。

2、接著我們將豬排骨用刀剁碎尺寸相同較適合的長方形，大概長短3公分。放進(jìn)一邊提前準(zhǔn)備預(yù)留。將姜片焯水清洗切割成生姜片，大棗清洗削皮，提前準(zhǔn)備預(yù)留。

3、我們提前準(zhǔn)備一口大鐵鍋，鍋中放進(jìn)適當(dāng)?shù)乃瑢⒇i排骨涼水入鍋，開槍將火開到較大，將水燒開，漸漸地拌和，去掉白沫子，火災(zāi)綽水5分鐘就可以。接著過冷水清洗晾涼。

4、接下去我們提前準(zhǔn)備一口石鍋，在鍋中放進(jìn)切完的生姜片、新鮮的伏苓、薏米仁、伏苓，添加豬排骨，不必給油。在石鍋中倒進(jìn)適當(dāng)?shù)乃馂?zāi)燒開后，接著小火慢燉一個半小時。水需一定量，半途不必放水！（還可以添加小量枸杞子配制色調(diào)）。

5、在1鐘頭上下，添加準(zhǔn)備好的大棗，要記牢大棗要削皮后再放進(jìn)鍋中。燒煮三十分鐘后，當(dāng)料汁變?yōu)榈兹该骶涂梢云疱伿⑵稹?