一些胃黏膜損傷的人四處在找尋能夠 修補的食材，終究藥吃多了還是不太好。隨后找得越來越不清楚該吃哪個實際效果會比較好，也總不可以都吃個遍吧？

實際上，要維護修補胃黏膜，能夠 無需四處找的，就在我們身旁普遍的食材，就具備非常好的維護和推動胃黏膜的痊愈作用。下邊為大伙兒梳理下。

普遍之一：牛乳/酸牛奶

牛乳中帶有豐富多彩的蛋白和優質蛋白質，進到胃里邊之后會勻稱地涂在胃粘膜上，給胃粘膜有涂到了一層防護膜，能夠 降低遭受的刺激性，因而對修補損傷的胃粘膜有一定的實際效果；

普遍之二：冬瓜

冬瓜內帶有維他命和阿拉伯膠，阿拉伯膠有非常好的吸附力，能夠 維護消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推動潰瘍面痊愈，另外，冬瓜所含成份能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動。

普遍之三：生雞蛋/蛋清

雞蛋黃帶有很多大豆卵磷脂和腦磷脂對胃黏膜有較強的維護功效。蛋清帶有豐富多彩的蛋白和小量冰醋酸和溶菌酶，蛋白能夠 提高皮膚的潤化，除去老繭，冰醋酸能夠 維護皮膚的微酸堿性，溶菌酶能消滅病菌。有的人則用生雞蛋/蛋清開展解決腫傷、燙傷、和修補損傷的皮膚。因而生雞蛋/蛋清具備純天然的修補胃黏膜作用。

普遍之四：純蜂蜜

這一堅信很多人都了解是純天然健脾養胃物，純蜂蜜中帶有葡萄糖、葡萄糖、檸檬酸、酵母菌多種營養元素和營養元素等營養元素，能對胃黏膜的潰瘍面具有維護修補的功效。

普遍之五：殼聚糖

殼聚糖與胃液功效后產生膠狀物液，粘附在胃粘膜上產生防護膜，阻攔了胃液對損害面的刺激性,推動損害面的修補。故殼聚糖可做為雙低聚木糖和猴頭菇含糖量，另外具備調節腸菌和輔助保護胃粘膜兩大作用。

普遍之五：麥籽

麥籽中帶有胃蛋白酶、轉換糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶，在其中尿素溶液囊可推動消化道潰瘍的痊愈。因而麥芽功效同麥籽，二者常被采用做為保護胃粘膜功效的健康保健食品的原材料。香蕉蘋果

普遍之六：香蕉蘋果

香蕉蘋果被稱作“聰慧之果”，其帶有豐富多彩的5-5羥色胺，這物質能夠 保護胃粘膜，在其中還帶有幾類少量的獨特化合物，能推動胃黏膜的生長發育，提高胃黏膜體細胞的抑酸工作能力，進而具有修補胃黏膜的功效。

普遍之七：綠茶

綠茶中的兒茶酸能夠 與病菌融合，使其蛋白凝結、沉定、進而抑止和解決病菌。常常食用放糖、加牛乳的綠茶，能具有消炎、保護胃粘膜的作用，并且對醫治潰瘍也是有非常好的實際效果。

普遍之八：丁香茶

丁香葉中帶有的丁香油酚，能抑制胃幽門螺桿菌菌，關鍵功效是健脾養胃抑菌，健胃消食祛風，添加伏苓、淮山藥的中藥材后能夠 非常好的調整胃氣，修補胃損害，并合理維護胃粘膜。

普遍之九：牛羊肉

牛羊肉帶有豐富多彩的蛋白，碳水化合物。《本草綱目》強調，牛羊肉能"安中養血、養脾胃，滋陰養血壯健、強筋壯骨，去水腫、去除濕氣"。

冬天較為適合吃羊肉，不但提升身體發熱量，并且還能提升胃蛋白酶，維護胃病，修補胃黏膜，協助腸胃消化吸收，具有延緩衰老的功效。外國人就非常喜歡吃羊肉。

普遍之十：卷心菜

卷心菜也叫洋白菜，中醫學覺得，洋白菜味甘、性溫、無毒性，入胃、腎二經。

其帶有很多的維生素b21、B2、C、U，甲基纖維素、碳水化合物化合物及各種各樣礦物，不但能防止胃潰瘍、維護并修補胃粘膜，還能夠維持胃里體細胞的一切正常作用，減少變病的概率。

普遍之十一：馬鈴薯

馬鈴薯帶有很多木薯淀粉及其蛋白、B族維生素、維他命C等，能推動腸胃的消化吸收作用。能提供身體很多有獨特維護功效的粘液蛋白質。

普遍之十二：圓蔥

圓蔥被稱作“菜中王后”，食藥同源出眾，作用非同凡響。

圓蔥中常含的維他命可提高身體修補損害體細胞的工作能力，所帶有的具備獨特香味的綠色植物除菌素，具備抗菌和防腐蝕的功效。因而多吃洋蔥可具有維護和修補胃黏膜的作用。