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青汁睡覺前可以喝嗎

作者:maxinxin  時(shí)間:2020-07-17 11:10:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下青汁睡覺前是可以喝的,青汁是一種用大麥嫩葉制成的飲品,其中還有蛋白質(zhì),葉綠素,纖維素等營養(yǎng)成分,是身體不可缺少的成分,在睡覺前喝青汁能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),幫助胃腸道消化吸收,具有預(yù)防便秘的作用,同時(shí)能夠稀釋血液補(bǔ)水,防止體液蒸發(fā),引起血液黏度增加,具有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

對一部分人群在睡覺前喝太多,容易導(dǎo)致夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量,長期不利于身體健康,建議在平時(shí)日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果,注意營養(yǎng)均衡,有利于身體健康。

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