肝火旺盛濕氣重一般可以通過飲食調(diào)理、適量運動、口服藥物等方式來改善。
1、飲食調(diào)理:肝火旺盛濕氣重跟長時間不規(guī)律飲食有密切關(guān)系,一般需要及時做好飲食調(diào)整,可以適當(dāng)喝些紅豆薏米粥、薄荷茶、海帶西瓜湯等。
2、適量運動:肝火旺盛濕氣重可以適當(dāng)增加一些有氧運動,比如跳繩、跑步、游泳等,有利于體內(nèi)濕氣快速排出體外,達到祛濕效果。而且也可以增加身體免疫力和抵抗力。
3、口服藥物:肝火旺盛濕氣重一般需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下口服牛黃解毒丸、香砂六君子丸、參苓白術(shù)散等等藥物來改善。