喝豆腐腦的好處就是能夠補充人體所需的營養，但是豆腐腦中的嘌呤含量比較高，會引發痛風，豆腐腦屬于一種豆制品，在人的早餐中是比較常見的，很多人都喜歡喝豆腐腦，經常喝豆腐腦也會對身體造成。
1、好處：豆腐腦主要是由大豆制成的大豆內所含的營養元素比較豐富，比如微量元素、蛋白質、礦物質以及碳水化合物等，適當的喝一些豆腐腦，能夠補充人體所需的營養，同時還可以維持體內的激素水平，讓激素水平處于平穩狀態，對于身體缺乏營養的人，每天可以喝一碗豆腐腦來給身體補充營養。
2、壞處：豆腐腦內的含磷含量是比較高的，過多的喝豆腐腦，就會導致體內含有大量的嘌呤，嘌呤過多就會在關節內沉積形成結晶，引起高尿酸血癥，最終引發痛風發作，痛風的患者是不可以喝豆腐腦的，同時豆腐腦中的蛋白質含量是比較多的，喝了之后還會增加腎臟的負擔，對于腎炎以及腎病綜合征的患者，最好不要喝豆腐腦。
平時在生活中要養成好的飲食習慣，多吃些新鮮的蔬菜水果，避免總是吃肉食，這樣才能夠補充身體所需的維生素和微量元素，使身體更健康。
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