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提高基礎(chǔ)代謝的食物有哪些

作者:maxinxin  時間:2020-07-16 14:32:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提高基礎(chǔ)代謝的食物一般包括香蕉、辣椒、雞蛋等食物,基礎(chǔ)代謝低的患者需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

1、香蕉:香蕉中含有豐富的膳食纖維、鐵元素、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì),可以促進胃腸蠕動,加速排泄物排出體外。

2、辣椒:辣椒中含有辣椒素成分,可以促進血液循環(huán),加速脂肪燃燒,促進機體新陳代謝。

3、雞蛋:雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于維持新陳代謝。

除此之外,還包括大蒜、魚肉、火龍果等食物,建議患者適量食用,避免過量食用,以免加重胃腸負擔,不利于提高新陳代謝。

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