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咸魚蒸肉餅

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-13 21:07:38  來源: 大眾養生網

咸魚蒸肉餅這道菜是一道很有名的明間小吃,但是可能很多人都是沒有聽說過咸魚蒸肉餅的,不過說實在的這道菜還是非常棒的一道菜。咸魚蒸肉餅在我國的美食歷史上已經有了很長的一段歷史了,在很久以前,我們的前輩就已經開始做咸魚蒸肉餅來食用了,但是大家想知道當時的材料和做法都是不如現在的,所以現在做起來應該是更好吃的。

咸魚蒸肉餅的主要材料就是咸魚和豬肉,當然必不可少的還有面粉。這里的咸魚一定不能腌制的時間太長,要不然咸味太重,會破壞這道菜的味道的;另外豬肉最好是夾心肉。下面就來詳細地介紹下咸魚蒸肉餅的做法。

原料:

咸魚肉50克,豬上肉200克,精鹽2—5克,干淀粉5克,植物油5克,胡椒粉少許。

制作

1.咸魚肉去掉骨切成小粒,豬肉切成粒一起拌和剁爛成肉茸。

2.把肉茸放在碗內,加入精鹽、干淀粉、胡椒粉一起攪拌至肉茸產生粘

性,放在碟上攤平成餅狀,加入植物油。

3.旺火燒開蒸鍋,再放入肉餅,蒸約7分鐘端離火口,利用余熱焗(ju,

密閉加熱,使原料自身水分汽化致熟的方法。)3分鐘才打開鍋蓋取出肉餅。

特點

分類:家庭菜式,鮮美嫩滑,有濃郁的咸魚香味,是老少皆宜的佐餐菜。若只是將咸魚、

上肉切片調味蒸熟,便是“咸魚蒸豬肉”,味道同樣鮮美。

營養價值

1.咸魚包含有人體所需的各種必需氨基酸,特別是其中的賴氨酸,它是米、面等糧食中最缺乏的,可避免賴氨酸缺乏癥的發生。

2.咸魚所含脂肪都是對人體健康極為有益的不飽和脂肪酸,是人體必需脂肪酸的重要來源,有助于大腦及神經發育,對于提高孩子智力,防止動脈硬化和心血管疾病等有重要作用。

3.咸魚還含有豐富的維生素B1、B2、B12及碘、鈣、磷、鐵等礦物質。

有了上面的關于咸魚蒸肉餅的做法,以后大家自己在家的時候也可以做咸魚蒸肉餅來吃了。當然初學的人不可能一下子就能做得好吃的,但是只要不放棄,相信不用太長時間就可以把咸魚蒸肉餅給做好的。另外,咸魚是腌制的食物,最好不要多吃,以免破壞身體健康。

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