相信大家在生活中都吃過涼皮吧，因為涼皮的味道比較酸辣，而且涼皮的韌性是非常好的，所以很多消費者對涼皮非常喜愛。然而，有一些朋友認為吃涼皮會發胖，這個觀點是錯誤的。因為涼皮本身含有的熱量就不是很高，對我們的身材變胖沒有多大的影響，所以大家可以放心的食用涼皮了。

如果你們每天二十四小時都在吃東西，不管吃什么東西都會發胖，關鍵在于我們正常的食用涼皮的情況下，我們可以根據自己的胃口去選擇涼皮的醬料，這樣才不會讓食物造成浪費。

1涼皮說白了就是淀粉和水十足的碳水化合物吃多了肯定會發胖減肥的最大敵人就是：碳水化合物!跟你吃了很多米很多面是一樣的效果。

2涼皮本身沒什么問題，但是它的營養很單一，用它代替其他事物會營養不良的。對健康也沒有任何好處。而且一般人吃涼皮喜歡吃的很辣才覺得過癮，這樣對胃的刺激也很大。

如果你每天24小時不停的吃，那肯定不能夠，說不定還能夠胖個幾斤

如果你3餐個吃一碗涼皮，那是能夠瘦的，但同時請注意，你除非一輩子都吃這個或者吃比這個熱量還低的食品，否則你將面臨反彈，而且會越來越難減，會成為那種喝水都會胖的人!

因為你這個減肥方法，只是減低了攝取的熱量，體重是下來了，可是大部分減去的是肌肉，而不是脂肪，你的肌肉少了，你的基礎代謝就底了，這樣正常情況下你消耗的熱量就更少了，也就更容易囤積脂肪了!

關于吃涼皮會發胖這個觀點，相信你們看完這篇文章之后應該能夠理解了。涼皮在每一地方的制作方法都是不一樣的，如果你們想要吃你們喜歡吃的涼皮風味，我們建議大家可以多關注我們發表的文章，或者向你們身邊的朋友了解一下。