国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

多吃新鮮蔬果對男人精子有益

作者:小秋  時間:2014-07-12 16:08:34  來源: 大眾養生網

現代社會,各種壓力與日俱增,造成了很多男性過度的精力消耗,致使男性在性生活中也沒有了往日的雄性,造成了婚姻的不穩定,也影響了生育能力。專家稱,男性不育的原因很多,男人們要做好預防,比如飲食要更科學,多吃蔬菜水果等等,養成好的習慣能降低不育的幾率。

多吃蔬果對精子有好處

所謂蔬菜皆是健康之源,有著各種各樣的營養價值,多食新鮮蔬菜也是養生之道。在此再給男人們一個多吃蔬菜的理由:對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和精液質量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜和水果的再生能力,并做了系列研究和認證。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究,其中30人的精子有缺陷,其余的31人作為對照組。調查發現精子質量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多,通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。

在這個研究的過去四年里,科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關系。科學家說這一發現表明健康的飲食能使精子也變得健康。所以記住了,男人們,一天一蘋果,不育遠離我們。

什么食物對精子有好處?

精子質量低是男性不育癥的首要緣由之一。飲食上多加調理也有助于添加精子數目和進步精子質量,共同醫治的根底上,除了多吃新鮮蔬果,尤其還要多吃瓜子類的堅果仁。專家也指出男性多吃瓜子等食物可預防不育癥。

瓜子等堅果食物富含微量元素鋅,男人多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量。而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物還具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。像核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅,都可多吃。如果要專業補鋅,就要服用含鋅制劑,像微微商城的鋅硒寶片和育之緣片,都是富含鋅的安全制劑。

此外,維生素E也有提高精子質量的作用,防治不育還可多補充維生素E。維生素E對血管的恢復具有一定功能,所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。

常見富含維生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花、芹菜,辣椒,西紅柿等都是含維生素E比較多的蔬菜。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美亚洲综合在线 | 东北普通话清晰对白 | 97超巨香蕉在线亚洲精选 | 欧美草| 久久精品免费视频观看 | 国产午夜成人无码免费看 | 免费三级黄色 | 亚洲精品一区二区三区不卡 | 精品一区二区三区高清免费不卡 | 蜜桃视频成a人v在线 | 国产午夜视频在线观看第四页 | 二级黄色毛片 | 综合天天 | 免费一级毛片清高播放 | 日韩欧美一二三 | 黑人性视频做爰全过程视频 | 色综合久久六月婷婷中文字幕 | 亚洲精品99久久一区二区三区 | 亚洲一区二区三区免费视频 | 免费人成视网站在线不卡 | 求给个毛片网站 | 欧美在线成人午夜网站 | 国产精品毛片 | 亚洲精品国产福利片 | 青草国产在线观看 | 蜜桃视频一区二区在线看 | 国产激情自拍视频 | 欧美日韩一二三四区 | 2019在线大片免费观看 | 你懂的免费网站 | 午夜激情在线 | 亚洲综合色婷婷 | 最新91视频 | 在线观看国产一区亚洲bd | 国产三级黄色毛片 | 天天综合色 | 中文字幕 亚洲精品 | 亚洲天堂777 | 欧美aaaa在线观看视频免费 | 最新精品在线视频 | 国产va精品免费观看 |