骨頭湯里白色的主要蛋白質(zhì)脂肪或者是膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
骨頭湯是一種滋補(bǔ)的湯，一般需要把骨頭清洗干凈放在鍋中，然后加入各種材料放入水進(jìn)行燉煮，有效的把骨頭當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分完全的釋放出來(lái)，湯中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能比較高，湯中主要是含有多種微量元素以及維生素，一般在燉湯的時(shí)候分解成小微顆粒，可能湯變得更加粘稠，主要是會(huì)呈現(xiàn)出白色。喝骨頭湯可以有效的改善身體虛弱現(xiàn)象，而且含有大量的鈣物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，避免出現(xiàn)缺鈣，減少缺鈣或者骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，同時(shí)也可以提高個(gè)人的免疫，減少一些疾病的發(fā)生，增加自身的抵抗能力，達(dá)到滋補(bǔ)的效果。
骨頭湯比較適合孕婦老人或者是兒童喝，在懷孕期間喝能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，但是一定要注意控制攝入量，因?yàn)楣穷^湯相對(duì)來(lái)說(shuō)比較油膩，攝入太多可能會(huì)產(chǎn)生惡心，而且也會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生肚子脹氣的現(xiàn)象，要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡作用，也可以吃一些比較新鮮的蔬菜或者水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的維生素。
