蘇打餅干是我們生活中比較常見的餅干，這種一種堿性的餅干，有利于很好的中和身體的酸堿平衡，有利于身體的健康。蘇打餅干在食用的時候口感很淡，滋味獨特，受到了人們的歡迎，蘇打餅干不僅僅具有食用價值還有保健的作用。下面我們來看一下蘇打餅干的好處主要有哪些?

我們在平常食用的肉質以及魚類都是酸性的植物，身體會處于一個酸堿失衡的狀態(tài)，我們就需要通過一定的方式來進行調節(jié)，蘇打餅干就是一種堿性食物，可以實現(xiàn)酸堿平衡的效果。

蘇打餅干的好處?蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊。另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。

以上的內(nèi)容就是對于蘇打餅干的好處的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。蘇打餅干具有一定的保健作用，但是生活中我們不可以多吃，蘇打餅干含較高的鈉，攝入過量會導致高血壓、心衰等病變，我們需要根據(jù)自己的情況制定飲食計劃，更好的對自己的身體負責。