滋補類的中藥材最好早上吃，由于在早上，身體的各內臟器官作用全是處在最好情況，另外滋補類的中藥材有很多發熱量、蛋白、糖等，都能夠根據早上開展內服，開展消化吸收，在一天的日常生活工作上開展耗費，那樣能夠使肌肉牢固、骨骼健碩等，針對滋補能夠達到最好的實際效果。使身體的內臟器官作用，可以針對營養成分非常好的開展消化吸收、調整。
在晚上吃滋補的藥品，非常容易造成 由于運動強度的欠缺，而出現滋補類的藥品在消化道造成濕濁，或是非常容易出現病人長胖，乃至非常容易出現火邪充沛，出現一些上火癥狀。因此 針對滋補類的藥品，臨床醫學上應當在醫師的具體指導下有效的運用，常見的滋補類藥像山參、黃芩、蟲草、枸杞子等。
冬天是補腎壯陽的最好是時節，牛肉溫性，是冬季進補的優選，牛肉性濕熱，系高蛋白食物、低膽固醇食材，冬天常吃羊肉粥可養血滋陰養血、溫中暖下，還能益腎強陽。最適合貧血、肺結核、慢性胃炎及虛寒癥病人服用。一些營養豐富的食材另外又具備優良的補腎壯陽功效，如核桃仁、白芝麻、花生仁、蓮籽、栗子、黑豆、純蜂蜜、枸杞、龍眼肉、黑木耳、羊肉、牛肉、
1.1、梨。梨中帶有蘋果酸、葡萄糖、葡萄糖、檸檬酸鈉、鈣、磷、鐵及其多種營養元素,具備潤嗓生津止渴、止咳潤肺、滋潤胃腸等作用。因此 ,梨是最合適冬天服用的新鮮水果,非常對減輕風熱咳嗽、喉干咽喉腫痛、排便燥結等狀況服用。
1.2、甘庶。甘庶帶有豐富多彩的營養元素,具備滋補養生清熱解毒的功效。其能做為清爽的補劑,有利于醫治低血糖、小便不暢、大便干硬、反胃嘔吐、虛火咳嗽和高燒渴不欲等癥狀。因為甘庶是寒性新鮮水果,脾胃虛弱和胃腹疼痛的人都不適合服用。
