亞麻籽的副作用主要包括刺激胃腸道、過(guò)敏,禁忌主要包括避免過(guò)量食用,以免給身體帶來(lái)不必要的損傷。
1、副作用:亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,但是過(guò)量食用可能會(huì)給胃腸道帶來(lái)一定的損傷,容易出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹痛的癥狀。有些過(guò)敏體質(zhì)的人群食用之后,還有可能會(huì)出現(xiàn)一系列的過(guò)敏反應(yīng),比如皮膚發(fā)紅、腫脹等。
2、禁忌:在食用期間需要嚴(yán)格的控制用量,避免過(guò)量食用,否則可能會(huì)給身體帶來(lái)不必要的損傷。
平時(shí)也需要時(shí)刻注意身體的變化,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就診。