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米線的熱量高還是米飯

作者:yangliping  時間:2020-07-01 16:02:31  來源: 大眾養生網

米線熱量一般會高于米飯。米線和米飯雖然都是大米制作而成的,但是兩者有一定的不同之處,米線會經過特殊的加工,而且一般在吃米線的時候會加入一些湯類的佐料,這些湯類的佐料里面還有很多的熱量。

米線和米飯在相同分量的情況下,米線的熱量要高于米飯,大多數來自于米線里面的湯料,而且米線是經過加工制作而成的,在生活當中如果正是處于減肥過程當中,盡量選擇吃米飯,應該減少吃米線,因為米線里面的湯料里面有很多的油脂,這些油脂含有的熱量特別高,有可能會到達體內后轉化成脂肪和熱量,伴隨著有體重上升,同樣不利于在減肥期間體重下降。

雖然米線里面的熱量高于米飯,但是其他的營養物質基本相同,因為都是大米制作的,里面含有碳水化合物,也有身體所需要的其他營養成分,如果想要吃米線,盡量要把服用的量減下來,否則攝入體內的熱量太高會引起身體肥胖,米飯在吃的時候也要有所控制,不能因為米飯的熱量低于米線而攝入到體內過量,也會引起有不良的反應。

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