嫩玉米的功效與作用主要包括補充維生素、促進胃腸道蠕動、緩解便秘等，應注意食用量。
1、補充維生素：嫩玉米的維生素含量相對較高，能夠補充體內所需要的維生素C、維生素E等營養物質。
2、促進胃腸道蠕動：其中的膳食纖維含量相對較高，能夠加速胃腸道的蠕動，減輕給消化道組織帶來的損傷。
3、緩解便秘：平時適當的吃嫩玉米，能夠促進腸道內大便的排出，可以改善便秘、消化道不適。
除此之外，也能夠補充營養、加速新陳代謝、增加骨骼強度等，但是應避免過量食用，否則可能會給身體帶來不必要的損傷。
嫩玉米的功效與作用有哪些
作者：bolin 時間：2020-07-01 12:35:07 來源：
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