生吃涼薯一般具有生津止渴、清熱去火的好處，但是也具有刺激胃腸道的壞處，平時要避免吃太多。
1、好處：涼薯性涼，并且多汁，可以用于緩解煩熱口渴、飲酒過量等癥狀，并且對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛、頭暈目赤等癥狀也具有緩解功效。
2、壞處：因為該食物比較寒涼，如果吃過多，可能會對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，如果患有胃腸疾病的患者，建議煮熟之后再吃。
在日常生活中，要注意保持飲食的多樣化，避免長期大量吃單一食物。如果在吃完食物之后，身體出現不舒服的情況，要及時到正規醫院就診。
生吃涼薯的好處和壞處有哪些
作者：小雨 時間：2014-07-09 15:02:05 來源：
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