蝦和四季豆是能夠一起吃的，四季豆和蝦全是營養(yǎng)成分很豐富多彩的食材，他們并不會互相影響相互的營養(yǎng)成分，一般要是有蝦的菜應(yīng)當(dāng)全是十分火爆的，蝦不但口感好，并且營養(yǎng)成分很豐富多彩，四季豆有時候無論怎樣炒都美味，因此可能很多人會將這二種食材融合，制成新鮮蝦四季豆。

四季豆和蝦的營養(yǎng)很豐富多彩，最先而言一下四季豆的營養(yǎng)成分，四季豆是一種性溫的蔬菜水果，含有淺淺的清甜味，四季豆中帶有很多的維生素B12，對骨骼有強(qiáng)壯的功效，并且四季豆中帶有很多的含鐵，假如和人出現(xiàn)缺鐵性貧血，能夠多吃些四季豆，值得一提的是，四季豆對心腦血管病也有利。蝦的營養(yǎng)應(yīng)該是比較豐富的，蝦中帶有多種多樣營養(yǎng)元素，非常是蛋白質(zhì)含量很高，并且蝦的脂肪率少，非常容易消化吸收，因此體質(zhì)虛弱的人呢能夠吃龍蝦調(diào)養(yǎng)身子。

新鮮蝦四季豆是一道既美味可口又營養(yǎng)成分的菜，先準(zhǔn)備好原材料，主要是四季豆、鮮蝦和大蒜，將鍋中倒進(jìn)水，隨后燒開，添加少量鹽，隨后將清洗的四季豆倒進(jìn)鍋中煮，直到四季豆掉色了就將四季豆倒出去，用冷小水泡一下，在鍋中倒進(jìn)小量油隨后將切完的蒜泥和鮮蝦倒進(jìn)鍋中，炒至有香氣就可以將四季豆撈起來倒進(jìn)鍋中了，火災(zāi)煸炒兩下，隨后添加調(diào)味品就可以起鍋，很好吃哦。

蝦中有豐富多彩的水份、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、維生素D、B1、B2、E、尼克酸等，這種營養(yǎng)元素針對身體都是有非常大的益處。能夠給我們的人體上的一些問題產(chǎn)生一些改進(jìn)。

長豆角中的蛋白，人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維、鈣、鐵、維生素D、B1、B2、C、維生素b3、泛酸、體細(xì)胞植物凝集素等營養(yǎng)元素的成分都很豐富多彩，對我們的人體有非常大的益處。