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黃豆和黑豆哪個含雌激素高?

作者:jingzi  時間:2020-06-30 15:05:34  來源: 大眾養生網

黃豆和黑豆相比較來說黑豆的雌激素是比較高的,具體要根據個人的身體狀況來判斷。

黑豆含有大量的大豆異黃酮,對于補充雌激素的效果比較好,而且里面富含卵磷脂,能夠抑制血液中的膽固醇,可以有效的幫助預防慢性病。經常使用黃豆也可以幫助補充體內的雌激素,具體需要根據個人的情況來使用。

在日常生活中盡量不要吃過度的黃豆和黑豆,以免出現腹脹、腹痛的情況,在使用的時候還要隨時的觀察身體狀況,也可以多吃一些其他的豆類。

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