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蘋果和洋蔥一起吃可以減肥嗎

作者:huang  時(shí)間:2020-06-30 11:16:36  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蘋果和洋蔥一起吃通常不可以減肥,能起到輔助的作用。

蘋果是一種比較常見的水果,進(jìn)食以后可以刺激胃液,胃酸分泌能夠增進(jìn)食欲促進(jìn)消化,而且蘋果里面含有一些果膠,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助腸道內(nèi)的有害物質(zhì)排除,可以增加飽腹感。洋蔥是一種蔬菜,里面含有的膳食纖維含量比較豐富,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還可以幫助消化。

蘋果和洋蔥一起吃能夠起到輔助減肥的作用,但效果不是很明顯,因此并不能達(dá)到減肥的效果。想要減肥需要合理的控制飲食,同時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車、游泳等。

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