東瓜是一種營養成分很2113高的蔬菜水果，夏天常常5261吃東瓜，針對4102身體健康尤其是對肥胖癥的群體是十1653分有利。東瓜味甘、淡、性涼，入肺、腸子、結腸、膀胱經，具備潤肺止咳生津止渴，止咳化痰解渴，有利排尿消腫，清熱解毒去暑，祛毒放膿的作用。
東瓜里的葫蘆巴堿關鍵存有于東瓜瓤中，它能協助身體基礎代謝，抑止糖原轉換為人體脂肪也是東瓜的減肥瘦身降血脂作用之一。
東瓜核中帶有脂肪酸，具備抑止身體黑色素沉淀的特異性，是優良的護膚美容護膚成份。
東瓜中的膳食纖維素成分很高，每100克中含膳食纖維素約0.9克，現代科學研究表明膳食纖維素能減少身體膽固醇、降低血脂，避免主動脈粥樣硬化，東瓜中的膳食纖維，能刺激性腸道蠕動，使腸胃里囤積的致癌物盡早代謝出來。
冬瓜汁及東瓜提取液能提升小動物小便量，緩解由升汞造成的腎病變病水平，并具備明顯降低血細胞肌醉成分的功效。因為東瓜含Vc較多，且鉀成分高，醋酸鹽成分低，因此最合適需低納食材的高血壓、慢性腎臟病、浮腫病等病人。
東瓜另外還具備非常好的美容護膚作用，用它潔面，洗身，能除膚黃褐斑，令皮膚顏色綿軟光滑、嫩白。運用中藥當歸、冬瓜子并協同應用，還能具有護肝的作用。
東瓜能合理控制身體的糖原轉換為人體脂肪，避免身體人體脂肪沉積，還可以把不必要的人體脂肪消耗，對預防高血壓、主動脈粥樣硬化、減肥瘦身有優良的實際效果。
冬瓜的功效遠不止這種，但非常值得提示的是，小伙伴們在吃東瓜的情況下應當適當，由于東瓜具備有利排尿的作用，假如食入過多，可能會導致體力透支的狀況。
