吃菠蘿蜜是需要吐核的，菠蘿蜜的核實際上是可以吃的，可是需要用東西將其砸碎，而且也要將其洗干凈。菠蘿蜜的口味很獨特，沒有新鮮水果吃起來那麼清新，胃腸不好的人吃完可能會造成不適感，特別是在吃完菠蘿蜜的核可能會是便秘，乃至影響消化道。

一、菠蘿蜜的益處

菠蘿蜜中帶有豐富多彩的維他命，而且還帶有很多的膳食纖維素，針對減肥瘦身人員而言是一個非常好的挑選。菠蘿蜜可以具有清熱去火的功效，而且里邊還帶有很多的礦物及其碳水化合物化合物，因此能夠 立即服用，即便如此，還是有很多的人不喜歡吃菠蘿蜜，由于菠蘿蜜的口味并并不是非常好。

菠蘿蜜的口味不太好，可是營養成分還是很高的，這也是為什么目前市面上的山竹價格會挺高的原因，由于菠蘿蜜有抗氧化性的功效，假如平常喜歡吃菠蘿蜜的盆友，最好是一下子不必吃太多，不然會造成不太好的病癥，比較嚴重的可能會出現惡心想吐、大幅下跌不止的病癥。

菠蘿蜜中帶有豐富多彩的維生素b2也有維他命C，瓜瓤雖小，可是汁液卻十分豐富多彩，味兒也很香甜，由于菠蘿蜜中帶有的膳食纖維素比較多，因此在吃的情況下可能會造成腹痛，而且會對胃腸導致一定的危害，一般來說，每日吃上三四個就差不多了。

二、菠蘿蜜的忌諱

菠蘿蜜是涼性食物，平常手冷腳冷的女性最好是不必多吃，女士在月經來潮期內也不必多吃，不然會造成經痛，比較嚴重的可能吃止疼藥。在吃菠蘿蜜的情況下最好是不必吃豆槳、甜瓜、東瓜、葡萄酒等食材，假如非得一起服用得話，最好是間距上一段時間，不然會造成不太好的不良影響。菠蘿蜜這類新鮮水果并不是合適任何人吃的，菠蘿蜜不適合什么樣的人吃?例如哪些孕婦或寒涼經痛者、糖尿病人等都不宜吃菠蘿蜜。

三、怎樣選擇菠蘿蜜

菠蘿蜜在選擇的情況下一定留意它的地下莖，假如地下莖是翠綠色的，那麼就意味著著這一菠蘿蜜都還沒完善;菠蘿蜜的機殼摸起來如果是變硬得話，那麼就意味著著這一菠蘿蜜不新鮮，一般新鮮的菠蘿蜜機殼盡管變硬，可是要是略微一用勁就可以見到里邊的瓜瓤。