女士生完孩子需要有一段時間讓身體恢復，這段時間便是做月子。此期內需要好好休息，另外更要留意營養與膳食。而且要提升滋補湯類食材，既有益于身體恢復，還能夠推動乳汁分泌。那麼，坐月子吃什么湯最好是呢？

1.鯽魚豆腐湯。做月子女士特別適合喝鯽魚豆腐湯，由于鯽魚豆腐湯帶有豐富多彩的小動物蛋白，碳水化合物等多種營養。喝鯽魚豆腐湯具備清補作用，既能夠 推動人體盡快地恢復，還可以提升生完孩子分泌乳汁?？梢哉f一舉兩得。

2.枸杞子雞脯肉海參湯。海叁是一種十分有營養成分和滋補養生作用的海鮮產品，在燉制老母雞湯時添加胃口海叁和小量枸杞子，其滋補養生功效顯著，對生完孩子氣血虛氣弱，抵抗能力不高女士，吃枸杞雞脯肉海參湯，有非常好的滋補功效?？墒窃陟译u湯時，枸杞子和海叁放進不適合過多，要以適當為宜。過多添加海叁和枸杞子，非常容易造成生完孩子容易上火。

3.連藕大棗骨頭湯。蓮藕排骨湯盡管是一種非常簡單，非常容易制做的家常湯菜，可是其營養成分不容忽視。此湯具備補腎壯陽益氣養血，潤肺補陰，對生完孩子活血調養，改進胃腸作用，防止產后貧血，有不錯的飲食療法功效。是女士生產以后，優選要喝的一種滋補湯。

生產后寶媽媽的重中之重便是催奶，務必想辦法盡早讓自身的乳房剛開始乳汁分泌，那樣才可以更強的給寶寶出示奶水。這時大部分孕婦都是挑選從飲食搭配著手，尤其是鐘愛湯菜，那來掌握下坐月子吃什么湯最催奶？

1.草魚通草湯

孕婦要想盡早催奶，可以用草魚和通草來煲湯喝。草魚本便是催奶的最好食物，再添加通草以后，催奶的實際效果就更強了。并且草魚中的不飽和脂肪，還能提升奶水的品質，帶來小寶寶更全方位的營養成分，讓小寶寶更為聰慧。

2.豬蹄大棗湯

孕婦還能夠喝一些豬蹄大棗湯，催奶實際效果也是很好的。并且豬蹄不但能催奶，還能協助孕婦補充膠原蛋白粉，讓孕婦的皮膚更細致有光澤度。紅棗也是對孕婦人體非常好的食物，能夠 協助孕婦滋補血氣，在協助產婦下奶的另外，還能更強的修復人體。

3.鴿子湯

如果是剖腹產的孕婦，還能夠喝一些鴿子湯來催奶。鴿子肉中的營養元素要比雞脯肉更有營養成分，俗話說得好一只幼鴿三只雞，是不無道理的。更關鍵的是鴿子肉在催奶的另外，還能協助孕婦的傷口治愈。以便更強的催奶，孕婦還能夠在鴿子湯中添加一些川芎、枸杞子，還能推動人體恢復體力。