100克黃瓜的熱量大概是15大卡,黃瓜屬于生活當中比較常見的蔬菜水果,屬于熱量比較低的蔬菜,一般不會導致身體上面的熱量堆積,并且不會影響到減肥的效果。
黃瓜是一種低卡路里的蔬菜,膀胱里面的營養價值比較高,含有身體里面所需要的多種維生素,含有維生素A、維生素E以及維生素B和維生素C,并且還有大量的水分,適當的生吃黃瓜可以為身體補充所需要的水分以及維生素,對身體的健康有很多的好處,并不會導致身體上面的熱量堆積,對于人體的新陳代謝能起到一定的作用,對于身體肥胖的人群或者正在減肥的人群都可以適當的吃點黃瓜,只要控制好黃瓜的食用量,基本上就不會影響到身體的健康。
黃瓜是夏季比較常見的一種應季蔬菜,里面含有人體所需要的多種營養元素以及礦物質,平時在生活當中適當的吃黃瓜對身體來說有一定的好處,但是對于脾胃功能不好的人群要控制好黃瓜的食用量,黃瓜能起到生津止渴的效果,但是黃瓜性涼,可能會影響到脾胃的健康狀況。