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茶有熱量嗎

作者:guoxu  時間:2020-06-28 20:39:40  來源: 大眾養生網

一般情況下,茶油熱量,但熱量比較低。

茶葉經過沖泡后,當中的熱量比較低,非常適合身體肥胖的人群飲用,茶當中含有較豐富的維生素,蛋白質,糖類以及礦物質等多種營養元素,其中也含有茶多酚,適量地飲用,能夠緩解身體出現的疲勞感,也可起到提神醒腦的功效,在平時適量地喝一些茶,可以起到潤腸通便的作用,有利于改善便秘的癥狀。

茶的熱量比較低,但不宜過多飲用,因為茶葉當中含有咖啡因,可能會刺激中樞神經,導致中樞神經過度興奮,引起正常的睡眠。

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