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孕婦能吃芫荽嗎

作者:shengli  時間:2020-06-28 19:43:26  來源: 大眾養生網

孕婦能吃芫荽,一般不會產生不良的影響,不需要太過擔心。

芫荽就是通常所說的香菜,富含蛋白質、揮發油、多種維生素、微量元素和礦物,還含有蘋果酸鉀、甘露醇以及豐富的膳食纖維等成分,不但有非常高的營養價值,而且膳食纖維還有增強胃腸道蠕動的作用,可以促進排便,可以預防出現便秘的情況,非常適合懷孕期間食用,不但有利于胎兒的健康發育,還能預防孕婦因為運動量減少或胎兒壓迫出現便秘或腸梗阻的情況,另外,芫荽含有的揮發油會散發特殊的香味,能對味蕾產生刺激,增強食欲,有效的改善早孕反應引發的孕吐癥狀,還有就是芫荽的根部性溫,有祛風除寒的效果,可以改善風寒感冒的癥狀,所以孕婦感冒期間可以用芫荽煮水或煲湯喝,能促進感冒恢復。

因為芫荽性溫,所以一次不要吃太多,防止引起上火的情況,懷孕期間要保證飲食多樣化,可以多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物,可以保證營養均衡,另外,還要保證充足的休息和睡眠,避免熬夜或者過度勞累。

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