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吃西瓜子有什么好處

作者:玉米  時間:2014-07-08 22:19:53  來源: 大眾養生網

炎熱的夏季怎么能夠缺少得了西瓜呢,西瓜的水分充足,而且可以幫助我們清熱解毒,利尿,對于防暑降溫,也有很大的效果,但是可能很多人卻并不了解,吃西瓜子有什么樣的保健作用了,而西瓜子和西瓜,是不一樣的食物,那么下面我們就去看看吃西瓜子可以帶來哪些好處?

實際上西瓜子就是西瓜的種子,它富含油脂,有健胃、通便的作用,同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓,預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用,所以說經常吃西瓜走也是有好處的。

①《綱目》:"清肺潤腸,和中止渴。"

②《隨息居飲食譜》:"生食化痰滌垢,下氣清營;一味濃煎,治吐血,久嗽。"

3有接骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,并有助于預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃。

用法

內服:煎湯,15~25克;生食或炒熟食。

但是我們必須注意的問題是,因為平時的西瓜籽都是經過加工之后,而出現在我們身邊的,所以可能它的味道會比較咸你,,而且還會添加一些其它的成分,因此吃多了也會容易出現上火的問題,所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則。

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