紅豆百合蓮子粥的禁忌是有脾胃虛寒、風寒咳嗽以及年老體弱或者嬰幼兒不宜食用。
1.脾胃虛寒：紅豆百合蓮子粥當中的百合和蓮子都屬于是寒涼性食物，長期過量食用可能會傷及脾胃陽氣，而本身就有脾胃虛寒的人，吃了之后可能會導致癥狀更加嚴重，甚至引發胃痛、畏寒和手腳發涼等不適的癥狀，而且傷及脾胃后還有可能會引發腹瀉，身體健康不利。
2.風寒咳嗽：風寒咳嗽是外感風寒所致，而百合和蓮子雖然有止咳的作用，但更適合肺燥咳嗽的癥狀，而對于風寒咳嗽癥晚上效果不明顯，而且還有可能因為體寒癥狀加重，導致風寒咳嗽的病情更加嚴重，不利于癥狀的恢復。
3.年老體弱或嬰幼兒：年老體弱的人及嬰幼兒的體質本來就虛弱且陽氣不足，主要是陽氣不固所致，而百合和蓮子性寒，可能會損傷陽氣，從而導致陽氣不足的癥狀變得更加嚴重。
除去以上人群之外，其他人大多可以適量吃紅豆百合蓮子粥，而且該粥軟質易消化，可以為人體提供充足的氧物質，比較適合在炎熱的夏季食用。
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